Напитки к лету без химии
Скоро наступит лето, и с ним придет долгожданная жара, что неизбежно вызывает потребность в напитках. Часто мы спешим в магазин за прохладительными напитками, не задумываясь о том, что многие из них содержат вредные химические вещества. Некоторые из этих напитков настолько агрессивны, что могут использоваться для чистки нержавеющей стали, а пятна от них трудно удалить с поверхности столешницы. Почему бы не заменить их на домашний лимонад? Он не только вкусный и освежающий, но и абсолютно натуральный, без вредных добавок.
Продукты:
2 апельсина(500гр)
2 лимона(средних(
120 гр. сахара.
1.5 литра кипяченой воды.
Способ приготовления
Цитрусовые помыть, протереть на сухо.
Цедру натереть на средней терке(как можно меньше захватывая белый слой)
Отжать сок с цитрусовых.
В кастрюлю налить 0.5 воды от нашего обьема,вылить сок,кинуть цедру,весь сахар.
Дать за кипеть, проверить 2-3 минуты, перед выключением, добавить остаток воды.
Остудить 10-15 минут, процедить. Дать настояться 2-3 часа
Напиток готов.
Если для вас лимонад слишком сладкий можно добавить 200-300гр воды (до того как лимонад настаивается), или уменьшить количество сахара.
Во время приготовления можно добавить небольшое количество имбиря(со спичечный коробок, мелко нарезанный) , или немного мяты.Для детей лучше без добавок, и 1 лимон заменить на апельсин.
Уже доказано, что напитки из натуральных продуктов, а именно коктели смузи, можно использовать как средство для похудения.
Увеличение потребление клетчатки,с добавлением фруктов-создает чувство сытости.
Улучшает баланс питательных веществ.
Удобство и скорость приготовления.
Коктель с зеленым чаем, яблоком и сельдереем(жиросжигающий)
Продукты:
500 мл охложденного зеленого чая.
100гр-малины, клубники, голубики(на ваш выбор)
250 гр-яблок.
30гр-Стебель сельдерея.
1ст ложка мёда.
По желанию грам50 охлажденной минеральной воды
Приготовление.
Яблоки почистить, снять шкуру, удалить сердцевину
Сельдерей почистить снять кожицу.
Порезать на небольшие кусочки, положить в чашу блендера добавить ягоды, мёд.
Кашину разложить на 2 бакала, залить зеленым чаем(можно добавить минеральную воду, для усиления эффекта). Можно подавать.
Ягодный смузи с овсяные хлопьями.
Продукты.
200 мл йогурта (натурального)
100гр ягод(2 вида, клубника, машина, вишня)
30 мл Овсяные хлопья( пр.ст л с горкой)
Приготовление.
Ягоду помыть, если вишня удалить косточки.
В йогурт засыпать хлопья, дать настояться 10 минут.
Добавить ягоды.
Пробить блендером 1-2 минуты.
Готово.
Напиток кефир с лимоном-для тех кто следит за своей фигурой.
Продукты.
200 гр 1%кефира.
1 лимон
(Ягоды, имбирь, пряные травы) по вкусу.
Приготовление.
В кефир выдавить сок 1 лимона, все хорошо перемешать, можно добавить, 1 ч. ложку меда.
Готово.
Сделав выбор в пользу натуральных продуктов, вы поддерживаете свое здоровье. Попробуйте экспериментировать с рецептами и находите свои идеальные сочетания для бодрости и хорошего настроения!
