Профессиональное выгорание в IT-индустрии становится всё более острой проблемой, особенно в условиях современной цифровой трансформации и ускоряющегося технологического прогресса. По данным последних исследований Stack Overflow, более 83% разработчиков испытывают признаки профессионального стресс...

Специфика IT-индустрии создает уникальный набор стрессовых факторов: постоянное давление дедлайнов, необходимость осваивать новые технологии каждые 3-6 месяцев, высокая ответственность за качество кода и безопасность систем, сложные технические задачи и часто нереалистичные ожидания со стороны би...

Современные IT-компании теряют миллионы долларов ежегодно из-за снижения производительности и текучести кадров, вызванных выгоранием сотрудников. По статистике, замена выгоревшего специалиста обходится компании в 1.5-2 годовых оклада, не считая потерь в эффективности команды и задержек в разработ...

Исследования показывают, что выгорание в IT имеет свои особенности: оно развивается постепенно, часто маскируется под обычную усталость или временный спад продуктивности, но может привести к серьезным последствиям - от потери интереса к работе до глубокой депрессии и полной профессиональной дегра...

Читать далее...

Да нужно контролировать, что смотрит твой ребёнок, с кем обращается в интернете и по телефону.Но какие бы вы ограничения не ставили, если по какой-то причине (наркотики, игры, фильмы) подростку нужно попасть в даркнет,чтоб получить желаемое,он попадает все равно...

Это особенно  касается подростков 13-16 лет, им нужно больше информации, и драйв. В этом возрасте чаще попадают под влияние участия в сомнительных играх, и противоправных действиях (вербуют распространение наркотиков, закладчиков, подсаживают на наркоту, так легче управлять когда ...

Читать далее...

Созависимость в отношениях — это эмоциональная форма  зависимости, при которой один или оба партнера жертвуют собственными потребностями ради другого. Часто такие отношения маскируются под истинную любовь, но вместо здорового баланса приводят к эмоциональной истощенности и утрате личной своб...

Что такое созависимые отношения?

Созависимость можно определить как патологическую потребность в другом человеке для ощущения собственной оригинальности. В таких отношениях один из партнеров берет на себя роль «спасателя», а другой — роль «жертвы». Этот динамичный дуэт возникает из-за проявления таких эмоций, как страх одиночест...

Читать далее...

Увидев человека с явно "лишним" весом, многие подумают, что он неправильно питается и мало двигается, а те, кто больше осведомлен в сути проблемы оправдают генетикой или эндокринными заболеваниями. Но давайте посмотрим на эту проблему с другой стороны.

Психология лишнего веса

Психосоматика сейчас - одно из модных направлений в медицине. И думаю, что в этом есть рациональное зерно. Часто у людей с одними и теми же заболеваниями существуют общие эмоциональные проблемы. Избыточный вес часто не связан исключительно с диетой или образом жизни, а становится следствием ...

Читать далее...

Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. В этой статье мы рассмотрим, как научиться справляться с ним и управлять своими эмоциями в условиях нестабильности. Вы узнаете, как распознавать признаки стресса и что делать, чтобы уменьшить его влияние и повысить свою устойчивость в сложные моменты.

Что такое стресс?

Когда мы сталкиваемся с трудной ситуацией, наш организм реагирует на неё как на вызов. Стресс — это сигнал нашему организму, что пора начинать адаптироваться к внешним условиям. Он является комплексной реакцией, включающей психологические и физиологические изменения. Мы ощущаем напряжение, но это...

Читать далее...

Если вы заметили, что ваш ребёнок начал воровать, это может быть проявлением клептомании или обычного воровства. Клептомания — это сложное и до конца неизученное заболевание, причины которого до сих пор остаются неясными. Врачи предполагают, что существует множество факторов, способствующих её во...

Психологи считают, что одной из причин клептомании у детей может быть неразрешённая проблема. У каждого из нас была ситуация, когда мы съедали целую коробку конфет или банку мороженого, не замечая, как это происходит, когда мы погружены в решение какого-то вопроса. И вот проблема решена, мы счаст...

Точно так же и ребёнок: новые вещи, которые он рассматривает и берёт, отвлекают его от проблем. Он счастлив, что забыл о них, но ненадолго. Затем приходит страх, когда он осознает свой поступок, и ему снова нужно переключиться на что-то, что подарит ему положительные эмоции.

Читать далее...

Воспитание ребёнка в наше время, когда вокруг столько гаджетов и информации, становится особенно сложным. Наша задача — построить доверительные отношения с самого раннего возраста, чтобы ребёнок чувствовал нашу любовь и поддержку. Именно с этого и начинается процесс воспитания.

Не существует универсальной формулы, которая подходила бы для всех детей. Каждый ребёнок уникален и, как губка, впитывает нашу мораль и поведение. Если ребёнок начинает лгать, грубить или капризничать, в этом может быть и наша вина. Возможно, мы не выполняли свои обещания, не выслушали его, отмах...

Психологи провели интересное исследование. Они пригласили пять мам с детьми в игрушечный магазин и попросили оставить их без внимания на 10 минут. Результаты оказались следующими:

Читать далее...

🙂 Методы воспитания зависят от множества факторов, включая возраст ребенка, его индивидуальные особенности, культурные традиции семьи и многое другое. Тем не менее, существует несколько общих подходов, которые считаются эффективными в большинстве случаев.

1. Положительное подкрепление. 

🎁Этот метод основан на том, что за хорошее поведение ребенка следует награда или похвала. Например, если ребенок хорошо справился с заданием, родители могут выразить свою радость словами поддержки или небольшим подарком. Положительное подкрепление помогает ребенку понять, какое поведение считаетс...

Читать далее...

💖 Взаимоотношения родителей и детей – одна из самых важных сфер жизни каждого человека. Взаимодействие между ними начинается с момента рождения ребенка и продолжается на протяжении всей жизни.

🌟 Однако особое внимание стоит уделить периоду детства, когда ребенок еще не достиг совершеннолетия. Этот этап является ключевым для формирования личности, мировоззрения и эмоционального состояния будущего взрослого человека.Основные аспекты взаимоотношений

👫 Эмоциональный Контакт одним из важнейших аспектов взаимодействия между родителем и ребенком является эмоциональная связь. Дети нуждаются в любви, внимании и поддержке со стороны взрослых. Эмоциональная близость помогает ребенку чувствовать себя защищенным, любимым и уверенным в себе. Родители д...

Читать далее...